四十肩
四十肩をご存知ですか？
戸棚のものを取ろうとしたらグキッとくるアレです。
私、野球で四十肩になりました・・・。
どうやら投げ方が悪かったようです。。
年ですね、現役のようにはいきません。
病院では、先生にヒアルロン注射での治療を受け、痛みが和らぎました。
その後病院のリハビリを受けていますが、4回くらい通ってもなかなか微妙な痛みが取れませんでした。
しかし、最近ようやくその原因が判明。
なんと、筋力が微妙に足りていない部位が見つかりました。
肩甲骨の下あたり。
どうも、肩の筋肉が強すぎて、肩甲骨の下あたりの筋肉が弱ってるそうです。
そこをかばってしまい、痛めているとのこと。。
うーん、やっぱり歳です。
しっかりと筋トレをして、綺麗なフォームで投げれるようになりたい。
投球フォームも載せれるような感じになったら載せます。